dieta jaka

dobra to zacznę inaczej szukać , głupia ja a potem się dziwie - jaka drgoa dieta :D

[...] tak trochę to na oko będziesz wiedział co i jak. A co do organizmu to jaką masz grupe krwi?? jak 0 to super jak A to ciężej nie wiem co z B ale to nie zasada więc tak tylko pytam z ciekawości bo to może być gdybanie jak dieta zależna od koloru włosów czy oczu :D Aha i na początek polecam ci lekturę " Zycie bez pieczywa" Lutza i Allana

[...] glowy mysl, ze moze nasycic sie kreatyna przez ok 5 dni (po 20g dziennie), a pozniej podtrzymywac. Wczesniej bralem tylko po 5-10g przez 8 tygodni i efekty byly, ale to byla dieta wysokoweglowodanowa. JAK POLECAM 3G KREATYNY PRZED TRENINGIEM I TYLE SAMO PO TRENINGU TYLKO W DNI TRENINGOWE- RESZTA TO TRACENIE PIENIEDZY Albo przyjmowac kreatyne [...]

Pierwszy tydzien w nowym roku okazal sie kolejna grypa , tydzien wymazany z kalendarza.Po regeneracji organizmu robilem treningi 1-2 x w tyg w miare odczuc wlasnego organizmu ( w pracy bylo duzo fizycznej pracy , podnoszne dzien dzien okolo 3 tony ) , po tym etapie plecy zaczely sie znowu ubiegac o odpoczynek i niejednokrotnie lapalem skurcze w [...]

DIETA PRZEMYSLENIA Temat dla mnie troche trudny dlatego ze lubie jesc bardzo roznorodnie i przyzwyczajony jestem tez do troche wyzszych tluszczy ( bekon , sporo oliwy , tluste szynki , orzechy , , gulasze , itd itp ) . Problem jest w tym ze takie posilki bardziej "apetyczne" wymagaja wiecej czasu w przygotowaniu , i tez trudniej jest zrobic je [...]

Więc Michail chce poprostu trenować i poświęcam temu dużo czasu... Robie sobie cykle treningowe na różny sposób...np. raz trening i dieta na masę...a raz na rzeźbę...ostatnio próbuje urozmaicić i łączyć... i chce aby mój trening był jak najlepszy... A teraz odpowiem na pytania:) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Dzieki za bardzo szybka odpowiedz. Wiadomo ze wszystkich tluszczy nie wyklucze, zawsze troche jest, napewno duzo wiecej jest bialka. Dieta jest zroznicowana obecnie jest wiecej kalorii okolo 1800. Nie wiem tylko co z tymi procentami , co z woda? Jakos probowac to zmniejszac? jak? Zaczolem redukcje 6 stycznia tu jest plan cwiczen 2-3 razy w [...]

To trzeba założyć temat. Pierwszy cykl 100 tab mietka jak to dawkować i jaka dieta do tego i czy trening potrzebny czy samo rośnie 8-)

[...] o to zeby dostarczac organizmowi odpowiednia dzienną dawke białek, weglowodanów i tłuszczy... odpowiednia do waszej wagi i waszej aktywnosci fizycznej... na tym polega dieta wiec to ze ktos je troche ryzu i jabłko a tym samym cwiczy na siłowni i chce zbudowac mase miesniowa z jabłka moze zrezygnowac na rzecz kolejnej miski ryzu i kurczaka [...]

[...] tzn ile możesz zjeść do tego coś co ma mało węglwodanów w 100 gramach. Na tym forum tabele z zawartością w 100 gramach Białka, tłuszczu i węgli na pewno są. Niestety żadna dieta to nie 2 razy dziennie tabletka i jestem zdrowa. Wiem po sobie. Uczę się o dietach i swoim organizmie już prawie 3 lata. Mój syn, mój mąż, moja mama też tak jedzą. Mąż [...]

widac ze czekasz tylko na odpowiedzc taka jaka chcialbys uslyszec a nie taka jaka jest słuszna, chlopaki dobrze pisza, chca Cie nakerowac odpowiednio staraja sie pomoc a Ty swoje, chcesz to pij i 5x dziennie, na zdrowie skoro nie satysfakcjonuja Cie odpowiedzi ze za duzo tego i nalezy zajac sie dieta..

[...] maturalniej. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.-mam tenedecnje do tyciakiedys warzyłem 125kg 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? -dieta mniej wiecej wygląda tak to co jem to: -7.30 2 byłki pszenne ze z iałym serem pułtłustym + 100gr owsianki -11.00 (w szkoe)-2 bułki pszenne-1 z iałym serem pułtłustym 2 [...]

[...] i wylacznie o 10 wskazowkach zywieniowych(przedewszystkim myslalem o kwasach i proporcjach 1:1:1) i podanym w niej przykladowym jadlospisie więdz sadze ze bedzie to dobra dieta Probowalem z zoltkami i wywaleniem smalcu jednak jesli tak zrobie to proporcje sie rozreguluja malo tego probowalem wlaczyc orzech kokosowy zeby wyrownac te proporcje [...]

jaka dieta??

jaka dieta o czym Ty piszesz?

Oto dieta do oceny którą będę stosował: 7:00 - Pobudka - 10 gram BCAA XPLODE Bieganie ~40-50 minut, stałe, umiarkowane tempo (konwersacyjne) 8:00 - 10 gram BCAA XPLODE + 1/2 dziennej porcji Freak mass'a 9:00 - I Posiłek - Chleb zytni pelnoziarnisty + serek wiejski (mały posiłek z racji tego, że Freak mass mnie już prawdopodobnie mocno wypełni a [...]

Jury a jaka dieta jest na rzezbe ?

jaka dieta idzie ? siema

dieta jest fundamentem do którego należy dostosować suplementację. właściwie tylko kreatynę bierze sie cyklicznie- 6-8 tygodnie- bierzesz dwie porcje dziennie po 4 mc. tauryne (MC) -dodajesz po jednym do każdej porcji kreatyny- rano i po treningu a gdy nie trenujesz wieczorem. d-ryboze 750 -dajesz także do kreatyny 3-4 kaps do każdej porcji. [...]

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kilka lat temu przez miesiąc dieta od dietetyka ****DIETA************************************************* PONIEDZIAŁEK śniadanie - płatki owsiane z jogurtem i gruszką + kawa z mlekiem II śniadanie - [...]